晚上运动有助扛饿
时间：2025-07-06 16:29:47 来源：残编断简网 作者：热点 阅读：546次
转自：劳动午报
很多人有一颗想运动的晚上心，但无奈从早到晚，运动有助很难空出一段完整的扛饿时间来锻炼。有人还会担心晚上运动后会导致身体兴奋，晚上影响睡眠。运动有助研究发现，扛饿晚上7—9点运动，晚上不仅不会影响睡眠，运动有助测试者血中胃饥饿素浓度也较低。扛饿如果你想运动的晚上话，这或许是运动有助个合适的时间。
扛饿(责任编辑：知识)
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